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두통 예방을 위해 평소에 핸드폰이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요합니다. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있도록 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 사용되는 게 좋다.
치아가 찌릿하면서 시리면 불쾌감이 더욱 몰려온다. 찬물을 마시거나 양치질하기도 무섭다. 시린 이는 민감성 치아의 대표적인 상태가다. 치과 병자의 절반이 증상을 경험할 정도 흔하다. 하지만 시린 이에 대한 정확한 예방·관리법을 아는 이들은 많지 않을 것이다. 증상을 방치해 병을 키우는 경우도 있을 것이다. 시린 이 문제는 초기에 작은 호기심만 기울여도 넉넉하게 증상을 개선해
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중국은 전통적으로 흰 피부가 미인의 상징으로 인식돼 왔다. 그런 만큼 많은 여성들이 피부색 케어에 신경쓰고 있는데, 2016년 중국 미백시장 규모는 한화 약 72조 8천억 원에 달한다. 최근엔 미90개선 식품에 대한 인기도 높다. 2016년 12월 기준 미60개선 식품의 온라인 판매액은 전년 동기대비 880% 올랐으며 전체 미용식품 소비자 중 47%가 미백 기능식품을 구매하는
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자신이 살아가는 사회와 공동체에 기여하고 싶다는 마음은 누구나 가질 수 있을 것이다. 하지만 그 실천이 무척 쉽지 않을 것입니다. 혼자서 가진 능력과 재산이 많으면 많을수록, 이것을 지키려는 마음이 더 강해지기 때문인 것이다. 하지만 이영선 변호사는 홀로 언급했듯 ‘작은 도발’을 따라서 오히려 가는 길을 택했었다. 어떤 뜻에서는 ‘역주행’이고 전원이 가지 않는 ‘소외된 길’을
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