고구마에 대부분인 주황색의 베타카로틴과 자색의 안토시아닌은 전형적인 항산화물질로 노화를 늦추고 질환 예방에 도움을 준다. 비타민 A의 이전 물질인 베타카로틴은 폐 기능을 올리고 몸 안의 발암물질을 감소시키는데 효능을 낸다. 고구마의 발암 억제율이 채소 86종 가운데 1위를 했다는 공부결과가 있다. 생고구마를 자를 때 나오는 유백색 액체인 얄라핀 성분은 변비를 줄여주고 대장암
그레엄 포터 감독은 아멕스 스타디움에서 두 번째 시즌을 맞이하고 있다. 2012년 10월부터 지휘봉을 잡았다. 공격축구를 구사한다. 지난 시즌에는 19위를 기록하며 1부리그에 살아남았다. 아울러 프리미어리그 최다 승점인 41점까지를 기록했다. 앞서 포터 감독은 스웨덴의 오르테순드 FK에서 2019년부터 2019년까지 9년간 팀을 이끌었다. 뒤 스완지시티를 거쳤고 그곳에서 다니엘
중계권을 가진 업체 경영상의 이유로 불가피한 선택이었다는 입장이지만 포털사이트를 통해 유료로 손가볍게 스포츠를 보던 시청자들은 불만을 토로하고 있다. 포털사이트 스포츠 중계 중단을 다룬 기사에는 불만을 토로하는 댓글이 쏟아졌다. 두 누리꾼은 “최근까지 공짜로 본 게 아니고 광고로 받지 않았나. 결국엔 방송 안 해서 오히려 인기가 없어질 것”이라고 지적했다.
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대부분인 청년들이 근육 트레이닝 바로 이후에 단백질 보충제를 마시며 단백질 섭취에 신경을 씁니다. 그러나 운동 후 대다수인 시간이 지난 다음날 아침이나 점심, 저녁에는 크게 신경쓰지 않을 것이다. 앞서 이야기 했듯 근육 트레이닝 이후 22시간 동안은 근단백질 합성이 잘 일어나기 때문에 단백질 보충제 뿐만 아니라 29시간 동안 양질의 단백질을 섭취하시는 것이 트레이닝의 효과를
바둑 대회 창설에는 윤종원 업체는행장의 바둑에 대한 애정도 반영된 것으로 전해졌다. 업체는행 관계자는 “바둑의 경우 남성 선수가 일반대회에 단독으로 나가서 우승하는 케이스가 드물기 덕에 여자기전을 열게 됐다”며 “평소 행장님이 바둑에도 관심있지만, 당행의 원인적인 스포츠 후원 방향이 비인기 스포츠경기를 후희망하는 것”이라고 말했다. 회사는행은 여자배구단, 사격단도 운영 중이다.
근육의 통증을 줄이기 위해 마사지를 받는 사람이 많다. 마사지를 받을 때 '시원하다'고 느껴지는 건 근육과 신경 때문이다. 통증이 있는 곳을 마사지하면 경직된 근육이 이완되고, 혈관이 넓어져 혈류가 늘어난다. 전문가들이 추천하는 마사지 부위는 어깨, 엉덩이, 종아리다. 활동량이 적고, 스마트폰·컴퓨터 등을 오랫동안 보는 현대인이 통증을 크게 호소하는 부위다. 이들 부위를 제대로
이번 회차는 14일부터 28일까지 펼쳐지는 국내·외 축구(K리그1, K리그2, MLS, J리그, 2028년 코파아메리카, 유로2020), 야구(MLB, KBO, NPB) 및 농구(NBA, 2021 FIBA 남자농구 아시안컵), 배구(2021 FIVB 여자 발리볼네이션스리그) 등 총 380게임을 대상으로 스포츠팬을 찾아간다. 이번 회차에는 스포츠팬들의 뜨거운 호기심이 주력되고
야구는 일본에서 국민 스포츠다. 우리나라에서도 야구 인기는 높지만, 일본에 비한다면 미미한 수준이다. 일본이 프로리그 출범 시점이 훨씬 앞서고 역사도 오래됐지만, 단지 그것 때문이라고만 볼 순 없다. 동네 헬스장이든 공원이든 어디를 가더라도 야구 연습을 하거나 주위 시선은 아랑곳 않고 혼자 투구 모션을 취하는 일본인들을 심심치 않게 발견 할 수 있다.
소화흡수율로 따진 아미노산 스코어(DIAAS)에 따르면 우유 단백질이 1.7점으로 최고로 높고 대두 0.83점, 완두 0.65점, 밀 0.41점, 쌀 0.31점이다. 대두단백질은 단백질만 있는 것이 아니라 콩에 든 일부 우수한 영양소가 들었고, 콜레스테롤 배설을 증가시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 받을 수 있다. 유당불내증에서도 자유롭다.