다이어트 팁에 아무도 관심을 갖지 않는 이유 https://www.empowher.com/user/4897609 단백질 셰이크만 먹는 다이어트는 단기한에 체중 감량 효능이 있지만, 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등의 부작용을 초래하며 주로 순간적 효과에 그친다.