다이어트 정보에 대한 고급 가이드 https://www.divephotoguide.com/user/maetteswqk/ 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 간단히 크게 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.